Qui n’a jamais entendu « Tiens toi droit, tu vas avoir mal au dos ! » ? 🗽
Aucune posture n’est bonne ou mauvaise. Le problème est plutôt l’immobilité. 🗿
Une position (peut-importe laquelle) sollicite deux types de structures. Les ligaments et les muscles.
À force d’être étirés et/ou contractés de façon permanente les muscles peuvent vous gêner ou être douloureux. Pour les ligaments c’est seulement l’étirement permanent qui posera problème. 😣
Le temps avant l’apparition de ces maux varie en fonction des postures.
Dès qu’une position devient inconfortable, changez-en. Et surtout bougez régulièrement, que ce soit au bureau ou à la maison !🤸🏻
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